汚肌除去!にきびを改善できたたった5つの方法②




こんにちは、美容コンサルタントの小野です。

今回は前回の記事『汚肌除去!にきびを改善できたたった5つの方法パート①』の続きで

ニキビを改善できた方法の残り二つについて説明します。

4、美容皮膚科のレーザーで集中ケアする

私のお勧めは

八事石坂クリニック

先生がとても親身に話を聞いてくださいますし、
看護師さん皆さんとても親切です。長いことお世話になっています。

私が行った施術はジェネシスとケアシス

ジェネシスとは?

https://www.yagoishi.com/shimi/genesis

ケアシスとは?

https://www.yagoishi.com/acne/caresys

乾燥肌の方は、肌の深部まで保湿できるケアシスを

ニキビ治療のレーザーにプラスするのがお勧めですよ。

5、良質のタンパク質を中心とした食事をする

たんぱく質は神経や臓器といったあらゆる細胞を作る栄養素です。

特にホルモンバランスや神経機能を働かせるには必須で、

不足すると多方面で不調を引き起こします。

同時に、肌のハリや弾力を保つコラーゲンの源でもあります。

一方、たんぱく質が不足すると、筋力が衰えるとともに代謝が悪くなるので、

肌のターンオーバーも滞りがちになったり、

免疫力が落ちるので、顔や首のむくみにもつながってしまいます。

タンパク質は 鶏胸肉やささみ、魚介類、牛の赤身や大豆類から

低脂質で良質なタンパク質をとることができますが、

食事をとることが難しい場合は下記のプロテインを飲むこともおすすめです。

肌が綺麗になりますよ^^

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ウェリナ ソイプロテイン 黒蜜きなこ味500g★森拓郎★送料無料
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今まで飲んできたプロテインの中でもとても味が美味しく

砂糖や添加物がほぼ入っていないので安心して飲むことができますよ。

これらのことを続けることでいつのまにか

肌綺麗だね、きめ細かいねとお褒め頂けることが多くなりました。

この中の一つでもやってみようかなとご自分が思うものがあれば

是非チャレンジしてみてくださいね。







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