なりたい自分になる!自分の望みを明確にしよう!




こんにちは、美容コンサルタントの小野です。

今回はちょっとダイエットするときのコツについてお伝えします。

ダイエットは自分がどういう望みを自分の中心にもつかで

うまくいくのかそうじゃないのかが決まると私は何回も繰り返し失敗した経験から思います。

人間のイメージでは否定語は認識されず、

太りたくない!

と自分が望みをもつとイメージしているのは

太った自分なので実はそのようになっていってしまいます。

なので自分が望んでいないように思えることが現実に起きてきてしまうんですね。

ダイエットを太りたくないという恐れをもったままやると必ずうまくいきません。

それがどんなに正しいと言われた食事法だろうが、

断食であろうが、自分が太ることへの恐怖を持ち続けている限り

リバウンドが起きたり、摂食障害などの病気になったりします。

では、どうしていけばいいかというと

自分の好みに対して素直になること

綺麗になると決めてダイエットすると

イメージしているのはスタイルのいい自分なのでダイエットは必ずうまくいきます。

芸能人や憧れの人の体を見てこうなりたい!

と望むのは効果的です☆

なぜなら、自分のイメージがより具体的になるから。

自分がどうなりたいのか、どんなスタイルが好みで、

その体型になったら何を経験したいのか・・・

書き出してみると明確になりますね^^

私自身もスマホの待受を理想のボディに設定しています。

本質的な栄養学とイメージの力をつかって

身体的にもマインド的にも自分を綺麗にする、

自分を創造するお手伝いをさせてくださいね^^







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