セルライトを消すたった二つの方法!!




こんにちは、美容コンサルタントの小野です。

今回は女性の敵、セルライトについてです。

セルライトってエステ等で機械をあてたり、マッサージしないと落ちないとか

言われたことありませんか?

・・・そんなことは、ありません!!(笑)

セルライトとは?

ボコボコとしたオレンジの皮のような皮膚の凹凸の変化のこと。

セルライトと通常の脂肪は、構成するものが同じです。

そのため、医学的にはセルライトは特殊なものではなく、ごく普通の脂肪とされています。

しかし、通常の脂肪とはその形態が違って見え、ボコボコして触ると硬く感じられます。

脂肪細胞が体の中の老廃物を溜め込みすぎて、

綺麗に並んでいた脂肪細胞の並びがぐちゃぐちゃになってしまったという状態を想像してください。

セルライトを落とすには?

ダイエット後にかっさで整えること。これだけです(笑)

これは、モデルスクールや人間の体を研究されている

医学博士の先生からお聞きして実際にやってみたのですが

私は実際どこのマッサージやエステに行ってもセルライトがないと褒められます。

セルライト対策でできること

1、ダイエットで体脂肪を落とすこと

セルライトは冷えからきていることもあるので

筋トレを加えて高タンパク、適量の良質な糖質、徹底した脂質制限をしましょう。

ダイエット時は朝・昼 糖質20gから40gずつとると

代謝も上がって冷えも改善されやすくなります。

また、筋トレも代謝が上がりやすくなるので

是非少しの時間でもいいのでやってみてください。

2、かっさで表面をととのえる

ダイエットして脂肪細胞が小さくなってきたら

かっさでセルライトの表面をなでてあげます。

強くこすったり、強く揉んだりしなくても痩せてかっさで

なでて整えるだけでセルライトはなくなります。

いかがでしたでしょうか?^^

是非、やってみてくださいね!







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